上火便秘吃什么好？

上火便秘，能吃蔬菜水果、麦片、酸奶等，还要多喝水，可以起到润肠通便的效果。蔬菜水果、麦片中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便；酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，而治疗便秘；养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。如果上述措施效果不好，可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等，还可以选择泻药，如硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚肽、番泻叶、大黄苏打片等。

2022-06-18