产后哺乳期便秘严重怎么办？

产后哺乳期，由于进食的食物往往是高蛋白质的，同时活动量也比较少，容易发生便秘。建议这种时候要多吃青菜，比如丝瓜、芹菜、韭菜，还有能吃一些通便的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、梨子、山竹等清凉的水果，有利于治疗便秘。此外如果实在便秘严重，而且有强烈的便意，可以给予开塞露缓解一下，多喝温热的水喝点。蜂蜜泡的温水更好，也不能因为产后就完全卧床不动，适当的活动一下，可能会有帮助。

2022-06-18