孕妇便秘涨肚子怎么办？

在怀孕期间表现出便秘，胀肚子的现象，这种情况应当经过平时的饮食和生活习惯来调理和改善。怀孕期间一般不提倡随便用药物治疗，可以适量的多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的，多吃点芹菜，菠菜，香蕉，猕猴桃，草莓，这些粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘造成的胀肚子。平时还应当适量的多运动多走动，这样能够促进胃肠的蠕动起到帮助消化，促进排便的作用。不要长期的坐着或者是躺着不活动，不利于肠道的蠕动，不能够顺利的排便。在饮食方面还应当注意不要吃辣椒之类的刺激性特别强的食物，会造成便秘的现象加重。

2022-06-18