产后功能性便秘怎么办？

产后功能性便秘可经过调整饮食结构，来缓解此症状。平时多吃富含膳食纤维、益生菌的食物。产后功能性便秘的病人，应摄入充足的膳食纤维，多吃豆类、坚果，以及新鲜的水果、蔬菜。同时要适量摄入含益生菌的食物，如酸奶等食物。对于情况严重者，可根据自身情况，酌情服用肠道菌群调整药物。便秘的产妇，晚上可多吃润肠通便的食物，保证每日饮水量至少1.5-2L水最佳，也可晨起空腹喝杯温开水，有利于刺激胃肠蠕动，促进排便。若经过上述方式调理无效，应及时去医院，在医生指导下用药。

2022-06-18