女性老是便秘怎么办？

便秘是指每周排便次数少于三次、大便质硬干结、排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘，必须根据病因进行处理。女性老是便秘怎么办：一、首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯和排便习惯；二、要多饮水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水有助于排便，还能喝蜂蜜水；三、要多吃含膳食纤维多的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果，能吃如香蕉、火龙果等；四、要适当的运动，因为运动可以促进肠道的蠕动，可双手按摩腹部和腹部的热敷。如经过上述处理后仍未排便，可给予缓泻剂的处理，常用的缓泻剂有聚乙二醇电解质散、乳果糖等。

2022-06-18