吃鱼肝油真的会引起宝宝便秘？

吃鱼肝油一般不会造成宝宝便秘，但是过量或者是食用不当可能会造成便秘。鱼肝油属于脂溶性维生素，主要成分是维生素A和维生素D。服用鱼肝油时注意适当多喝水，多吃蔬菜水果等含膳食纤维素多的食物。可以多吃海带、豆芽、西红柿、黄瓜、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、西瓜、甜瓜、猕猴桃、甘蔗等，这些食物可以明显的缓解鱼肝油造成的便秘。平常也要适当运动，以减少便秘发生。

2022-06-18