便秘怎么办快速？

如果你的便秘是偶尔表现出的，可能和最近的一些饮食生活不规律有关系。首先，要采取各种方式的运动，比如走路，打太极，八段锦等。第二，多喝水。第三，按摩腹部，脐周顺时针方向画圆30下，画四方形30下，尤其是左下腹部由上向下按摩，10到20余次。第四，可以口服乳果糖等缓泻的一些药物或者使用开塞露局部润滑。第五，做下蹲的动作，尤其是深蹲的动作，那么估计很快会起到效果。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

2022-06-18