酸奶什么时候喝可以改善便秘？

便秘是指每周排便次数少于3次，有的病人还表现出了粪便干结和排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，如果表现出了便秘，要到医院做肠镜检查，排除器质性便秘。若是功能性便秘，造成功能性便秘的原因有很多，比如胃肠动力比较差、肠道菌群失调或者饮食方面的因素的影响。若是肠道菌群失调造成的，这时能喝酸奶对治疗便秘也有帮助。因为酸奶含有乳酸的成分，而且在夜间喝酸奶，乳酸成分有助于在夜间增加肠道的蠕动。而且饭后喝酸奶能补充身体的益生菌，对便秘也有一定的好处。尤其是酸奶含有乳酸杆菌，对便秘有一定的帮助。

2022-06-18