蒸香蕉治便秘有作用吗？

蒸香蕉并不能起到治疗便秘的作用。香蕉，尤其是没有成熟的香蕉中含有的鞣酸较多，还有可能会加重便秘的症状，因为这一物质有可能会在肠道内吸收水分，造成形成的大便更干，而难以排出。现阶段临床上建议，便秘不要经过香蕉进行缓解。可以经过多饮水、多吃一些纤维素含量丰富的食物缓解便秘，多见的有草莓、西梅、西兰花、蓝莓等。尤其是西梅，当中含有的山梨醇含量较多，对便秘的效果较好，可以多食用。

2022-06-18