芒果吃了会便秘吗？

芒果吃了不会便秘，因为芒果含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便，因此吃芒果可以治疗便秘。所有的蔬菜水果、麦片等都含有丰富的粗纤维，都可以用于治疗便秘。便秘病人要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便；多运动，可以经过人体运动而带动肠子蠕动加快而促排便。还可以多喝酸奶，增加肠道益生菌，纠正肠道菌群失调，也可以治疗便秘。还要养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。

2022-06-18