生姜能治便秘吗？

生姜在临床上并没有治疗便秘的作用，没有循证医学证据支持生姜可以治疗便秘。如果有便秘，首先建议经过改善饮食以及生活习惯来帮助缓解，例如增加饮食中纤维素含量丰富的食物，包括西梅、蓝莓、草莓、西兰花等。如果没有糖尿病或者血脂高等表现，正常可以饮用一些果汁来帮助缓解便秘，此外应当多饮水，养成定时排便的习惯来帮助缓解便秘。

2022-06-18