老人便秘严重紧急措施？

人到老年后常会发生便秘的症状，老人不妨平时吃一些琼脂。琼脂是植物胶的一种，正常称为洋粉、洋菜，它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物，它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀、增加大便量，刺激肠壁造成便意。主食吃些粗粮，有条件的能吃一些麦片，辅食中要多吃些富含有纤维素的食物，如有皮的水果、有茎叶的蔬菜瓜果，有些食物如生萝卜、生葱、大蒜、白薯能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时适当的加些脂肪和植物油，脂肪分解后能产生脂肪酸也可以刺激肠道的蠕动，润肠的食品还有蜂蜜、芝麻、核桃等等。

2022-06-18