孕妇便秘解决方法？

孕妇有便秘症状时不要心急，保持良好的情绪，适当多运动以增强胃肠蠕动，还应养成定时排便的习惯。平时多喝水，少吃辛辣刺激性食物和其他容易上火的食物，如橘子、桂圆、菠萝等以及不好消化的食物，如糯米、莲藕等。多吃新鲜含水分和纤维素多的瓜果蔬菜，如香蕉、苹果、酸奶、红薯、韭菜、芹菜、土豆、苋菜等。多吃粗粮杂粮和含油脂多的坚果，如榛子、核桃、花生等。孕妇也可每日晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水，如果仍不能缓解便秘症状，可以服用麻子仁丸药物治疗，但是禁用大黄、番泻叶等泻药，避免导致胎儿损伤。

2022-06-18