严重便秘吃什么好？

严重便秘一般可以多吃一些粗纤维的蔬菜，例如能吃点玉米，橙子，香蕉，芹菜，韭菜等，可以促进肠蠕动，减少便秘发生。也能吃点蜂蜜，蜂蜜有助消化的作用，或者是每天早上起来喝一杯温盐水都可以缓解便秘。如果便秘比较严重时，也可以口服些乳果糖溶液，可以快速缓解便秘。长期一般可以经过口服益生菌，或者是斯维诺调理肠胃对于便秘比较严重的效果是比较好。便秘严重时也可以多吃一些干果类，例如花生，核桃，开心果等都具有润肠通便，治疗便秘的作用。

2022-06-18