长期便秘的解决方法便秘？

长时间便秘，一般有以下解决方法：首先是非药物治疗，经过增加有氧运动，比如慢跑、快走，这些都可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便；此外还能吃一些通便的食物，比如香蕉，还有一些粗纤维的食物，多吃一些蔬菜水果，此外就是少吃油炸的食物。必要的时候还能喝蜂蜜，甚至有些便秘严重的情况能喝少量的胡麻油，一般一次5到10毫升就能解决问题，如果经过食物和运动能够解决就不需要服用药物。如果病人是年纪大的人，便秘情况很顽固，实在是难以解决，运动也不方便，牙齿情况不太好，胃口也不太好，粗纤维的食物摄入不了很多，那么这种情况下可以考虑使用药物。药物也分很多种，首先就是外用的药物，不需要口服的，比如经常选择的开塞露，肛塞的药物打进去以后很快就可以排便。此外，口服的包括了果导片、杜密克等都可以软化大便、润肠，如果便秘情况太严重，已经造成了肠梗阻，这个时候就需要灌肠治疗了。

2022-06-18