孕妇吃什么不便秘可以通便？

孕妇吃什么不便秘可以通便？孕妇一般建议多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘。同时建议孕妇多喝水，要适当的活动，经过多喝水加活动，也可以促进孕妇的排便。同时怀孕孕妇有便秘的严重者能吃乳果糖口服液，可以促进胃肠的功能，缓解孕妇的便秘。建议孕妇有便秘，最好不要吃辛辣，油腻，燥热的食物，因为吃这些食物更会加重便秘的症状。建议怀孕期间饮食尽量清淡一点，少量多餐，如果便秘的严重，暂时不要补钙片和铁剂，因为补钙，补铁都有可能加重便秘。

2022-06-18