玉米可以治便秘吗？

玉米具有改善便秘的作用，但是仅依靠食用玉米很难起到治疗便秘的效果。因为玉米含有丰富的粗纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，能够促进消化物代谢，但是膳食纤维不易消化，避免短时间内过量进食玉米，否则膳食纤维不断吸收消化道内的水分引起腹胀，还会增加人体消化负担，加重便秘。便秘的人群平时也应当多运动，多吃蔬菜水果，能够为人体补充水分，改善大便干结的症状。

2022-06-18