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突然便秘出不来怎么办？
2022.06.18 
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最近两天我突然有点便秘，大便的时候非常的痛苦，而且还便不出来，请问出现这种现象该怎么办呢？
突然出现便秘、排便困难的症状后，可以服用乳果糖等泻药帮助排便。也可以使用开塞露来排便，具有高渗水性，能够软化大便、刺进肠壁收缩排便。便秘期间还可以适当多喝水、多吃香蕉、火龙果、红薯等具有润肠通便功效的食物，还要用双手顺时针按摩腹部或是进行跑步、打球等运动，具有促进胃肠道蠕动的作用，有利于促进肠道内的粪便排出。平时要避免食用辛辣、油腻的食物，否则容易加重便秘。
2022-06-18
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