怎样调理便秘？

便秘患者首先需注意调整饮食，日常需减少食用精细主食及油腻荤腥食物，可适当多食用粗粮及蔬菜水果，同时需注意适当多饮水。其次，患者应注意饭后不可久坐、久卧，可适当散步，同时日常也需注意锻炼身体以促进肠道蠕动。另外，患者需注意调整排便习惯，有便意时立即如厕，而且排便时避免看书、玩手机。但如果患者腹部胀痛较为严重，则患者也可考虑使用开塞露、硫酸镁等药物促进排泄，但不可过度依赖药物。

2022-06-18