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如果孕妇便秘了怎么办？
2022.06.18 
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我已经怀孕两个月了，最近吃了很多油腻的食物，结果便秘了，我想问问如果孕妇便秘了怎么办？
孕妇出现便秘的情况，一般采用调整饮食的方法缓解不适，不建议擅自服用药物，避免影响胎儿的生长和发育。孕妇平时的饮食应该以蔬菜和水果为主，增加膳食纤维和维生素的摄入，促进胃肠道蠕动，还应该大量饮水，起到润滑肠道，增加大便含水量的作用，饭后也可以适当的按摩腹部，或者进行舒缓的运动，例如散步等，并且养成良好的排便习惯。如果便秘的程度严重，应该寻求医生的帮助。
2022-06-18
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