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吃香蕉可以改善便秘吗？
2022.06.18 
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我便秘的情况有点严重，因为自己不是特别喜欢喝水，听人说吃香蕉可以改善便秘，请问是真的吗？
吃香蕉可以在一定程度上改善便秘的症状。香蕉本身含有多种维生素、矿物质和微量元素，而且还含有一定的膳食纤维，因此适量的食用香蕉可以起到促进肠胃蠕动、加快新陈代谢的作用，有利于改善患者的消化功能，减轻便秘的症状。而且香蕉本身质地软滑，还含有一定的果胶，因此具有较好润肠通便的功效。但要注意过食香蕉可能会诱发严重的腹泻，甚至可能会引起滑脱的症状。
2022-06-18
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