月子里便秘严重怎么办？

月子里便秘症状严重时，可以先多喝温开水或蜂蜜水，促进肠胃蠕动。在排便时顺时针按摩自己腹部，促进粪便排出。如果还是没有办法排出大便，也可以外用开塞露软化粪便，改善便秘症状。在坐月子期间饮食上也可以多摄入粗纤维含量高的食物，比如红薯、芹菜、青菜、玉米、金针菇等。适量进食些水果和蔬菜，补充身体所需营养物质。禁止食用辛辣刺激性食物。每日养成规律排便的习惯。

2022-06-18