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治疗便秘的水果蔬菜？
2022.06.18 
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我最近便秘比较严重，听说多吃蔬菜水果可以治疗便秘，我想了解一下治疗便秘的水果蔬菜是什么？
治疗便秘的水果有火龙果、香蕉。火龙果、香蕉具有润肠通便作用，便秘者适当吃火龙果、香蕉可以使大便松软，润滑大便，增加大便的含水量，有利于排便。治疗便秘的蔬菜有芹菜、韭菜等，由于含有的纤维素多可以促进胃肠蠕动，刺激排便反射。对于因为膳食纤维摄入过少，肠蠕动减慢，大便干燥导致便秘的患者，多吃水果蔬菜可以改善便秘。如果便秘比较严重，吃水果蔬菜可能无法改善症状，可以考虑使用通便药物。
2022-06-18
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