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得了便秘怎么缓解？
2022.06.18 
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得了便秘怎么缓解？
首先要调整饮食习惯，少吃肉类等不易消化的食物，多饮水来软化大便，也要多吃富含粗纤维的蔬菜瓜果，如香蕉，地瓜等。还可以服用调节肠胃的药物进行调理，如益生菌，通便灵胶囊等。
2022-06-18
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