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女人便秘怎么办？
2022.06.18 
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女人便秘怎么办？
女人便秘时，首先适当增加饮水量，保持体内水分充足，饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，适当进行体育锻炼，生活作息时间保持规律，养成良好的排便习惯，多吃蔬菜和水果，顺时针轻揉腹部或口服蜂蜜水、乳果糖等促进肠胃蠕动，软化大便，缓解便秘。
2022-06-18
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