如何调理口臭便秘？

如何调理口臭、便秘？临床上口臭和便秘是经常混在一起的，和胃肠道疾病、胃肠道蠕动过慢以及口腔某些疾病有关系。调理的办法有下面几点：第一、要喝足够多的水。不要等到口干口渴才记得喝水，尽量做到主动喝水，少量多次喝水是最佳办法。第二、得要坚持运动。包括散步或者床上运动。床上运动以仰卧起坐最为容易坚持，经过仰卧起坐运动能加强腹部肌肉的锻炼，促进肠道蠕动。第三、不能老躺在床上看书，或者是长期卧床，要做到早睡早起、规律休息。第四、防止吃生冷、热气、油腻、煎炸的食物；多吃水果蔬菜。第五、适当的润肠通便。常用的食物有蜂蜜香蕉等。当然药物调理方面可以木香顺气丸、健胃消食片也都是一个很好的调理药物。

2022-06-18