胃肠炎怎么养好？

?一、保持良好的情绪，不良的情绪可造成食欲下降，腹部胀满、嗳气消化不良，良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动。二、饮食调养是保养脾胃的关键，适应规律三餐定时定量，不暴饮暴食素食为主荤素搭配。三、注意冷暖，俗话说十个胃病九个寒，这是经验之谈，所以注意冷暖十分重要，在春秋，气候变化无常，有虚寒胃痛的人要注意保暖防止受凉，有脾虚泄泻的人可以在贴暖脐膏药，同时要少吃，生冷瓜果，如果感到胃脘部发冷，可以及时服用生姜茶。四、要坚持适当的活动，散步、慢跑、打太极拳，适当的体育锻炼能增加人的胃肠功能，使胃肠蠕动加强消化液分泌增加，食物的消化和营养成分的吸收，胃病忌吃生冷硬，可以多吃小米粥。

2022-06-18