怎样缓解乳腺增生？

缓解乳腺增生，以心理疏导及改变生活习惯为主。建议患者按时休息，保证充足睡眠时间，不要熬夜，不要抽烟、不要喝酒。饮食要清淡，尽量少吃油腻辛辣刺激、能量高、脂肪多、高钠的食物，注意均衡营养，培养规律、健康的饮食习惯。要控制体重，心情要放松，要保持愉悦的心情。

应注意及时清洗乳房及更换内衣，要穿透气、舒适的内衣，如果有乳头溢液，要预防感染。

持续性存在的严重乳腺疼痛，可以在医生指导下服用三苯氧胺治疗。伴有非典型增生，要警惕癌变的风险，可以进行活检，必要时手术治疗。