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风湿痛要注意什么饮食

2022.05.17

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孔维萍

孔维萍主任医师

中日友好医院中医风湿病科

　　风湿痛患者在饮食上需要注意少吃高脂类的食物、忌吃海产品、多吃温热性食物等，具体如下：

　　1、少吃高脂类的食物

　　脂肪在人体内发生氧化时，可以产生酮体，而酮体过多会刺激关节，导致风湿痛的病情及相关症状进一步加重，所以平时应注意少吃或不吃动物肥肉、内脏、油炸薯条、奶油蛋糕、花生和芝麻等高脂类的食物，包括在平时炒菜、烧汤时，也要尽量少放些食用油。

　　2、忌吃海产品

　　海产品包括紫菜、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲳鱼、桂花鱼、毛鲜子、花螺、基围虾和带鱼等，这类食物中含有大量的嘌呤成分，而大多数风湿痛都是由于患者体内的风湿因子过多所致，食用后海产品可使尿酸含量增加，形成尿酸盐结晶，加重风湿痛的症状，所以应注意忌吃。

　　3、多吃温热性食物

　　温热性食物例如生姜鸡、红小豆粥、木瓜汤等，可起到除湿热、通痹、缓解关节冷痛等作用。

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