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经常上火多吃哪8种食物？

2022.05.17

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孔维萍

孔维萍主任医师

中日友好医院中医风湿病科

上火的患者应适当多食用西瓜、苦瓜、萝卜、绿豆、薏苡仁、莲子、芹菜、丝瓜等有泄热降火作用的食物。

此外，患者还可食用胖大海、金银花、菊花、荷叶等有清热解毒功效的中药材泡茶饮用或制作药膳进行调养，但如果症状较为严重，也可在医师指导下服用龙肝泻胆丸、黄连上清片、牛黄解毒片等进行治疗。

另外，患者除需通过食疗、用药进行治疗，平时还需注意改善生活习惯，尽量保持作息合理、劳逸结合，避免长时间熬夜或暴饮暴食、不规律进食，戒绝吸烟、酗酒等不良嗜好，同时还需适当锻炼身体以提升免疫力。

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