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尿酸高吃什么食物好

2022.05.17

接力刚副主任医师

南方医科大学珠江医院风湿免疫科

　　随着大家生活水平的提高，不当的摄入食物很可能会导致体内的尿酸升高，不及时控制会有痛风发作的可能性。虽说尿酸升高和饮食有关，但合理的摄入食物，也可以让尿酸值降低。

尿酸高的患者日常饮食中一定要多加注意

　　尿酸高的患者日常饮食中一定要多加注意，可适当的吃一些冬瓜，冬瓜具有利尿的作用，能够促进尿液排泄，身体中多余的尿酸会随着尿液一起被排出去，从而降低尿酸值。冬瓜还含有较多的营养元素，适量的食用，可起到调理身体的作用。西瓜也是瓜类中一种，是大家常吃的水果，当中含有较多的水分、维生素以及糖类，适当的吃西瓜可增加排尿次数，有助于将体内多余的尿酸排出。

　　土豆在餐桌上出现的概率是比较高的，土豆含有的嘌呤并不多，尿酸患者可以适当食用。土豆属于碱性的食物，进入人体后可加快钠离子的排泄，对于肾脏的健康有一定的保护作用，也有利于尿酸的排泄。

　　尿酸高可以多吃玉米，玉米是常见的粗粮，当中营养价值丰富，吃得多也不会造成肥胖。进食玉米时应连着玉米须一同进食，玉米须对身体健康有利，可以更好的发挥利尿作用，尿液排泄量多，自然多余的尿酸也会排出去，有助于将尿酸值控制平稳。