患有抑郁症应该怎么办

　　很多患者在得了抑郁症之后，会突然觉得对身边的一切事物失去了信心，感觉做任何事都没有兴趣，不愿意搭理人，也不想任何人干涉到自己的生活，渐渐的会变得非常孤单，甚至患者会觉得不知道什么是开心和快乐。

　　患有抑郁症应该怎么办?

　　得了抑郁症很多情况下都是心理上有一些问题，所以这个时候最好咨询一下心理医生，对自己的心理上进行辅导，或者尝试放开自我，与自己身边的人或者亲朋好友说下自己心里的想法和心里话，这对抑郁症出现的症状有很好的减轻作用。另外，运动也可以适当放松人们的心情，减轻抑郁症患者出现的情绪不稳定的情况，所有平时要多进行锻炼，加强自身的体质非常的重要。

　　还应该多做一些自己非常感兴趣的事情，如果在某个地方没有得到成功，就需要想办法提升和改善自我，还不能乱吃抗抑郁的药物，应该严格遵医嘱服用药物。因为错误的剂量或者药物，可能会对身体造成更严重的伤害。在饮食方面应该多吃一些含有维生素B的食物，如鱼类、蔬菜等，这对于消除抑郁的情况有一定的功效。

　　在治疗期间应该建立起对疾病康复的信心，这样才能更快的恢复到日常的生活，减轻家庭的负担。