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咽喉炎根治方法有哪些

2022.05.24    3

  生活中,经常有人会犯咽喉炎,会给工作带来不少麻烦。如何才能更好地根治咽喉?平时又该怎么预防?一起来了解下。

  咽喉炎如何根治?

  可以运动舌根。嘴巴闭起来,用舌尖抵住牙齿,来回转20次左右,产生的津液分三到四次咽下。每天早晚坚持运动一两次,可以缓解咽喉肿痛,以及嗓子瘙痒等问题。

嘴巴闭起来,用舌尖抵住牙齿,来回转20次左右,产生的津液分三到四次咽下

  可以按摩咽喉。早上起床时,可以在手心滴上数滴风油精,然后采用顺时针方法按摩自己的咽喉,次数在30次左右。天天坚持如此,也能让咽喉炎逐渐好转。

  中医食疗法。红枣可以用来治疗咽喉炎,只需将四五枚红枣烤焦后,再加入白糖水冲泡,分次饮用。也可以用开水冲泡浓茶,加入蜂蜜后,隔半小时左右,用来漱口,然后再吞下。

  如何预防?

  室内保持通风。长期呆在室内的人,一定要注意通风,保持空气流通能够避免空气中细菌堆积。慢性咽炎的发生和吸入细菌过多,也是有关系的。时常通风换气,是预防慢性咽炎发生的有效方法,尤其是在人多的环境中更要如此。

  早晚坚持刷牙。每天饮食后,没有及时漱口,口腔中积累的细菌数量也是会更多。细菌累积多了,难免会影响到咽喉。每天吃饭后漱口,早晚养成刷牙的习惯,让口腔一直处于干净清爽的状态,可以有效防止口腔中细菌滋生,从而预防咽喉炎。