腰椎间盘突出症睡姿是怎样的

　　睡板床是很必要的，可以是一个硬的板床，然后上面再铺上软的垫子，睡姿既可以仰睡也可以侧睡，趴着睡是更适合腰突症患者的。

　　林强：关于腰突症的患者我想大家也经常听到我们说：回去一定要睡板床，那么很多人认为木板床他睡不惯，但是睡板床还是很必要的，我们可以是一个硬的板床，然后上面再铺上软的垫子，那么睡觉的姿势有什么讲究呢?

　　有的人说我仰着睡不行、不习惯。但是睡姿我们认为既可以仰睡也可以侧睡，但是如果你能够趴着睡的着的话，那么我认为趴着睡的姿势是更适合腰突症患者的，那么仰睡怎么办，仰睡的时候你可以在腰部垫一个毛巾卷，这个作用可以增加腰椎的曲度，如果你是侧睡的时候，你腰一定要伸直，下肢可以稍微弯曲一下。