腰椎间盘突出症的锻炼有哪些

　　功能锻炼一定是要在疾病恢复了以后才能够进行锻炼，锻炼的方法主要是针对腰背肌的锻炼，燕飞，拱桥，五点支撑等，对腹肌的锻炼也不能够忽视。

　　林强：得了腰突症除了进行临床上必要的治疗以外，配合自己的功能锻炼也是十分重要的，但是我们有一个前提这个功能锻炼一定是要在疾病恢复了以后才能够进行锻炼，而锻炼的目的是什么呢?主要就是为了防止它的复发，那么的锻炼的方法主要是针对腰背肌的锻炼。

　　我想大家一定知道的比较多，就是一些传统的对背肌的锻炼方式我们肯定有很多人都知道，燕飞，拱桥，五点支撑等等，这些动作主要是对于背部肌肉的锻炼，但是有很多人忽视了对腹部肌肉的锻炼，实际上脊柱的一个稳定，它既要有背肌，也要有腹肌共同的进行一个保护的作用，所以我觉得，大家对腹肌的锻炼也不能够忽视，我可以给大家介绍具体的对腹部肌肉的锻炼方法。