产后肾虚的症状有哪些

　　肾虚是一个出现频率很高的名词，在各类宣传里，畏寒，耳鸣，脱发等症状都被归于肾虚，其实肾虚的定义很宽泛。女性在产后很容易出现肾虚，了解症状才能及时发现补好肾脏。

　　女性产后出现肾虚，会感觉自己变的记性不好，总是忘记事情。还会觉得全身无力，不想活动一下，只想躺着休息。而且没有长时间坐着，也会有腰酸背痛症状，也会突然变得喜欢睡觉，睡眠时间延长。尤其是脱发的情况很严重，发际线都后移了。

　　很多人认为女性产后掉头发是因为内分泌紊乱造成的，其实和肾虚也有关系。女性在生产时出血较多，产后没有及时补气血，营养跟不上就会导致肾虚，身体总感觉不舒服。所以生完孩子以后要多吃补血养肾的食物，注意身体的调养，多吃含铁的滋补食物。

　　肾虚症状较轻的女性，可以选择食补，饮食上多吃一些补肾，养肾的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，羊肉枸杞，山药等，同时减少食盐的摄入量。同时生活上要保持心情愉悦，注意休息，保证充足的睡眠。如果症状严重的话，还是需要进行专门的调理，可以喝点中药进行调理恢复原来状态。平时要注意劳逸结合，以免肾虚情况加重影响正常生活。