青少年肾虚自己会好吗

　　青少年肾虚多半是生活习惯不良导致的，肾虚会导致免疫力下降，经常感觉腰膝酸软不舒服。肾虚也会造成青少年记忆力下降，没办法集中注意力做事情，情绪方面受到的影响也很大。青少年出现肾虚症状，不积极调理很难自己好，肾虚的时候，一般选择饮食调理，也可以吃一些补肾的中药。

　　青少年身上出现肾虚症状，一定要积极调理，改善症状保护肾脏健康。平时可以多吃补肾食物，韭菜，黑豆，生蚝，黑芝麻，樱桃，桑葚，牡蛎和鱼肉等。营养价值高，还能滋补肾气增强体质，对改善肾虚症状帮助大。虾肉也可以多吃，蛋白质含量丰富，容易被身体消化吸收。虾肉还含有钙物质，维生素和磷元素等，常吃虾对增强免疫力有好处。

　　青少年肾虚也可以经常吃芡实，有补肾健脾，固精除湿的功效，适合做成药膳滋补肾脏。芡实可以和山药，枸杞一起吃，补肾效果好，还能增强体质，强健脾胃。青少年肾虚注意不能熬夜，早睡早起养成规律的生活作息，对调理肾脏健康有好处。肾虚需要注意保持良好的情绪，以免降低睡眠质量，不利于肾脏恢复健康。