我们都知道,在人体里面,大部分物质是水。水的作用似乎不大,但是一旦脱水,危害就很大。脱水不仅是流失水分这么简单,会影响血液的各个指标。在脱水的时候,血液的粘稠度会上升,这对血管是不利的。脱水也会让大家的皮肤变干,可能会脱皮。
脱水并不难察觉,有一些症状能让我们发现身体处于脱水的状态。脱水之后,人们最明显的表现就是感到非常渴,想喝水的愿望会非常强烈,在脱水严重的时候,舌头也会有肿胀的表现。
由于水分过度流失,尿液的浓度就会上升,在程度较轻的时候,尿液会发黄,程度比较严重的时候,就会变成深黄色,甚至是棕黄色。不少人在严重脱水之后,会出现头晕的情况,可能还会昏厥。因为由于水分少,血液流动速度降低,供给的血液量也减少,由于缺血,就会出现头晕目眩的感觉,可能血压也升高了。
脱水也会妨碍正常的排便。由于肠道缺水,粪便的含水量就降低了,粪便就会变得干硬,就容易出现便秘的问题。水分少唾液就少,所以脱水会让口腔里面的有害菌变多,就会出现口臭。