得了颈椎病要注意什么

　　颈椎病患者首先要注意纠正一些不良姿势，比如长期的伏案工作、拎重物，这样很容易导致肌肉的紧张痉挛;其次还要注意睡姿问题，千万不要趴着睡。

　　国生：我们要注意纠正一些颈椎病不良的姿势，比如说长期的伏案工作，比如说我们去拎重物，用一侧去拎重物，这个时候很容易出现我们一侧肌肉的紧张痉挛，所以说我们如果是在超市买了很多东西以后，最好是把它平均分成两半，然后让我们的肌肉处于一种平均受力的情况下，得了颈椎病以后，还要注意我们睡姿的问题，千万不要趴着睡。

　　因为我们在临床中发现很多趴着睡的患者，他的颈椎出现非常大的反张，颈椎本身是往前的弧度，趴着睡的患者很多时候是变直，甚至是往后反张的，这个时候如果是睡姿，不良的睡姿可以加重颈椎病的发作。