预防颈椎病的方法有哪些

　　预防颈椎病最重要的是保持一个正确的姿势，要保持身体处于中立位，挺胸、抬头、下巴微收，耳垂在我们的肩膀上边，保持颈椎中立位，另外要注意颈部保暖。

　　国生：关于颈椎病的预防，我们可以从它的发病原因去想，首先颈椎病的发病原因最常见的应该还是姿势，我们现在长期的低头姿势导致颈椎、颈肩部的一个长期的劳损，这是它的最根本的原因，所以说预防的最重要的就是保持一个正确的姿势，比如说我们正确的姿势一定要保持我们身体处于一个中立位，一定要挺胸、抬头、下巴微收，让我们的耳垂在我们的肩膀上边，保持我们颈椎的中立位，不管是坐位还是站位都应该保持这个位置，这时候我们颈椎处于一个相对省力的位置。

　　另外我们还要注意颈部的保暖，因为我们很多颈椎病是由于受凉导致的，所以说保暖也是非常重要的一个因素。