全身肌肉酸痛是什么原因

　　肌肉酸痛是生活中经常出现的一种现象，通常情况下，长期不运动的人群突然进行运动或者进行高强度训练的人群，极易出现全身肌肉酸痛的情况，这是正常的生理现象，适当休息一段时间后，会逐步恢复正常。除此之外，引起全身肌肉酸痛的原因还有哪些呢?

　　身体受到细菌的侵蚀或者受凉之后，容易出现感冒的情况，不仅会出现咳嗽、流鼻涕以及发烧的症状，还会伴有全身肌肉酸痛的情况。由于病菌进入身体之后，会在全身范围内散布，尤其是肌肉部位居多，从而出现全身肌肉酸痛的现象，感冒恢复正常之后，肌肉上的不适感也会好转。

　　长期工作的人群，没有得到充分的休息，身体会产生疲惫感，消耗的能量也会随之增多，全身肌肉酸痛的情况也会随之产生。需要多注意休息，避免过度劳累，也可以适当的运动一下，放松全身肌肉。

　　不良的睡姿也是诱发全身肌肉酸痛出现的一个常见因素，经常性采用不正确的睡姿，容易对肌肉造成一定的压迫，诱发全身肌肉酸痛，调整自身的睡姿，尽量仰睡，全身肌肉酸痛的情况会有所缓解。