肌肉酸痛还能锻炼吗

　　肌肉酸痛是常见的身体不适现象，有些人出现肩膀疼痛的现象可能就是肌肉酸痛的一种表现。由于肌肉酸痛会在一定程度上给正常的生活和健康带来困扰，因此大家要慎重对待。那肌肉酸痛还能锻炼吗?

　　肌肉酸痛能不能锻炼需要结合个人的实际情况来判断，有的人能锻炼，有的人不能锻炼。由于引起肌肉酸痛的原因不同，因此能不能锻炼也是不同的。若是运动过度引起的肌肉酸痛，这种情况下，是不建议继续锻炼的，否则容易拉伤肌肉，造成肌肉劳损。若是想要锻炼，可以歇息一会再继续。

　　若是长期一个姿势导致的肌肉酸痛，这种情况下是可以锻炼的，锻炼可以缓解酸痛，可以促进血液的循环。若是疾病导致的肌肉酸痛，想要锻炼应结合自身情况来选择。若是锻炼后身体出现了不适，应停止锻炼，若是身体没有出现不适，则可以放心锻炼。

　　由于每个人的体质、生活方式、生活习惯以及运动量都存在不同，肌肉酸痛的处理方式也是不同的，建议大家可以检查一下，然后再考虑是否锻炼。在生活中，大家要养成好的坐姿，要注意饮食协调，要劳逸结合，这样才能避免肌肉酸痛的现象发生。