肾阴虚该如何调理

　　中医上讲究阴阳调和，每个器官就是因为阴阳平衡才能很好的进行运作。但是有很多人会出现肾阴虚现象，影响到自己的生活和健康。那么肾阴虚该如何调理呢?

　　1、双耳汤，就是用白木耳和黑木耳一起做汤喝，就能帮助很好的调理肾阴虚。将黑木耳和白木耳一起用温水泡发，加上适量的水和冰糖，再加一些枸杞，一起来煮汤喝，有很不错的滋阴润肺，补肾健脑的效果。

　　2、雪梨川贝煮汤，也是很不错的一种滋肾阴的汤水。用一个雪梨和少量川贝，一起来炖成汤喝。每天喝上一碗，联合上三到五天就能很好的缓解咳嗽的现象，有很不错的滋阴润肺清热化痰的效果。

　　3、花生大枣炖猪蹄，猪蹄也是不错的滋阴的食材。在做猪蹄的时候，首先要把它洗净，然后煮四成熟，捞出用酱油拌匀，放在油锅中炸至金黄色捞出，再放点清水一起煮汤，加点花生米和大枣，一周喝上一次，喝上一段时间后就有很不错的滋阴的效果。

　　4、黑芝麻红枣粥，这也是一款很不错的知音的食疗。选择粳米，黑芝麻粉，红枣一起下锅，用大火煮沸，改用小火熬成粥，味道很香，而且滋阴的效果很好。芝麻甘平有很好的补肝肾的效果，润五脏，帮助很好的滋补肾阴，缓解身体不适的现象，每天吃一碗连着吃一周。