骨关节炎平时注意事项有哪些

　　第一，要绝对保暖，第二，平时注意一些用力的动作，第三，是要适当的进行一些功能锻炼，以增强局部肌肉的对骨关节的保护作用。

　　林强：第一个我们就是说要保暖，就是绝对，特别是有颈、腰、肩、膝关节疼痛的患者，这些局部的部位一定要保暖，因为受了寒以后会引起疼痛的加剧，这是第一点，第二点，平时注意就是一些用力的动作，那我们比如有腰疼的患者，那么它抬重物，弯腰捡东西那这些动作的姿势要掌握好。

　　举一个例子，有腰疼的患者，他弯腰拾东西的时候，我们要屈膝下蹲然后捡起东西，而不要膝关节直的时候捡东西，那这样对腰的损伤就会少，第三个就是平时还是要适当的进行一些功能锻炼，以增强局部肌肉的对骨关节的保护作用。