怎么预防骨质疏松症

　　预防骨质疏松首先加强运动，适当晒太阳，调节饮食结构，到一定年龄以后服用一些药物，如骨化三醇促进钙吸收，还有中草药等。

　　张毅：骨质疏松症的预防和其它的疾病和我们健身都有直接密切的关系，首先要运动，要晒太阳，加强运动晒太阳，然后就是饮食结构，我们调节饮食结构，不挑食，正确的服用一些这个，到一定年龄以后服用一些药物，或者甚至叫做保健品的药物。但是保健品我不是很建议使用，我们还是可以服用一些骨化三醇促进钙吸收，还有我们的中草药，我们国家的中草药的话，对钙的，这个对钙的，对骨质疏松的治疗和防止骨质疏松都有很大的帮助。