气血两虚吃什么补最快

　　生活中，部分人会有气血两虚的情况，面色发白，有时会出现头晕的症状，病情严重时会影响正常的工作和学习，生活质量下降，因此要尽早治疗，可以用饮食进行调理，气血两虚吃什么补最快?

　　气血两虚的患者要多吃补血补气的食物，对病情有一定的缓解作用，同时还能增加皮肤的弹性，促进心脏的造血功能，防止缺氧现象的出现，有延缓衰老的作用。病情比较严重的患者要用药物进行治疗，或者用中药进行调理。可以多吃含有维生素的食物，能够增强身体的免疫力和抵抗力，减轻疾病的痛苦。在平时的生活中，患者可以多吃养生的汤或者粥，有很好的滋补效果。

　　除此之外，患者要多吃新鲜的水果蔬菜，有增强体质的作用，不要食用辛辣刺激的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，否则会加重疾病的症状。日常饮食要规律，营养搭配均衡，多喝白开水，促进排尿，排出体内的毒素和多余的垃圾。

　　患者要多吃含有蛋白质的食物，能够增加体力，及时补充身体所需，多吃易消化的食物，能够促进肠道的蠕动，有助身体对营养物质的吸收。