产后气血两虚怎样调理

　　孕妇在分娩的过程中需要消耗大量的气血，所以在产后容易出现气血两虚的症状，如果不好好调理，会给身体造成伤害。那么，产后气血两虚该怎么调理呢?

　　通常调理产后的气血两虚采取的是饮食方面的方法。产妇可以吃一些补气益血的食物，如红枣、红豆、红糖等，最常见的就是红枣薏米粥，对于改善气血两虚的效果比较明显。也可以多吃一些富含高蛋白的食物，如鲫鱼豆腐汤、骨头汤等。还要吃一些含有丰富铁元素的物质，如菠菜、猪肝等，能够及时补充生产过程中流失的血液，防止缺铁性贫血症状的出现。但是在食疗的过程中要注意，有些食物中含有大量的脂肪，因此要适量食用，避免食用过多导致发胖。

　　除此之外，产妇还要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物，也不要抽烟喝酒。除了饮食方面的调理，产妇还要注意多卧床休息，能够促进子宫的修复，要养成规律的作息习惯，少熬夜。另外，产妇也可以通过中药来调理气血两虚的症状，具体是何种药物，可以到正规的医院询问医生，不要滥用药物，以免对身体造成伤害。