整夜失眠睡不着觉怎么办？

整夜失眠睡不着的患者，可以通过认知行为疗法，比如：不强迫入睡、不过分关注睡眠、无睡意不上床，以及减少卧床时间等措施进行治疗，能够改善患者失眠的情况。

患者可以在医生的指导下服用褪黑素受体激动剂，或者苯二氮卓受体激动剂等药物，有利于减少睡眠障碍。患者日常还可以辅以运动疗法，或者光照疗法等物理治疗措施，能够缓解患者入睡困难的症状。

失眠通常是患者持续性精神紧张、出现生理反应、睡眠环境发生改变、生活习惯不良、患有精神疾病，或者机体不适等原因引起。