晚上一直在失眠吃些什么好啊？

晚上一直在失眠，必要时可以在医生指导下服用镇静安神的药物，比如艾司唑仑、地西泮等，严格遵循医嘱用药，切忌自行更改药量。上述药物不适宜常吃，否则会引起副作用。也可以考虑中医治疗，根据证型服用中药汤剂，还可以服用安神补脑液等中成药，结合针灸治疗可以提高疗效。

药物治疗的同时应该加强日常生活管理，白天多运动，避免白天长时间睡眠，多晒太阳，多与人交往，培养兴趣爱好，保持情绪的平稳。

此外，还可以考虑物理治疗、光照疗法等，也可以改善睡眠质量。如果有躯体疾病，比如高血压等也要积极治疗。