运动后头晕是怎么回事

　　为了自身的身体健康，很多人都会采用运动的方式，但有的人在运动之后会出现头晕的现象。过度劳累是引起运动后出现头晕现象最常见的一种原因，白天工作的时候，很多人的精神处于高度集中的状态，晚上再进行运动就会超出身体的负荷，导致头晕现象的产生，这是一种正常的生理现象，多注意休息，及时的为身体补充水分，头晕的现象就会有所缓解。

　　有的人在运动之前没有热身的习惯，热身不仅仅只是使伸展自己的肌肉，避免出现拉伤的现象，同时还会将身体的各项器官有效的调动起来，避免运动后由于身体的血液循环没有及时的补充上，导致头晕现象的产生。

　　刚进行运动的人群，由于呼吸的节奏没有办法很好的掌握，在运动的过程当中大脑就会出现缺氧的情况，从而导致运动后出现头晕的现象，可以慢慢的进行调节，随着呼吸节奏逐步正常，头晕的现象也会消失。

　　除夕之外，患有贫血、中耳炎或者是心管血管疾病之类的人群，本身的体质就比较虚弱，没有很好控制好自身运动量的情况下，也会导致运动后出现头晕的情况。